Skin Care Tips : ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਨੁਕਤੇ
ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ - ਹਰ ਵਾਰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ 15-20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ SPF 30+ ਵਾਲਾ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਟੈਨਿੰਗ ਅਤੇ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ।
Source: Google
ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਰੱਖੋ - ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8-10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ, ਲੱਸੀ ਜਾਂ ਖੀਰੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਚਮੜੀ ਅੰਦਰੋਂ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
Source: Google
ਹਲਕੇ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤੋਂ : ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਭਾਰੀ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੈੱਲ-ਅਧਾਰਤ ਜਾਂ ਪਾਣੀ-ਅਧਾਰਤ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
Source: Google
ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਚਿਹਰਾ ਧੋਵੋ - ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਤੇਲ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੂੜ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਕਲੀਨਰ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
Source: Google
ਫਲਾਂ ਦੇ ਫੇਸ ਪੈਕ ਲਗਾਓ - ਤਰਬੂਜ, ਖੀਰਾ, ਪਪੀਤਾ ਜਾਂ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਫੇਸ ਪੈਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੰਢਕ ਅਤੇ ਚਮਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
Source: Google
ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚੋ - ਟੋਪੀ, ਸਕਾਰਫ਼, ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਅਤੇ ਛੱਤਰੀ ਨਾਲ ਰੱਖੋ।
Source: Google
ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਓ - ਤੇਲਯੁਕਤ ਅਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਲਾਦ, ਦਹੀਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਓ।
Source: Google