ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਨਹੀਂ ਹਟੇਗੀ ਜਲਨ
ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰੇ।
Source: Google
ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਖਾਣਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
Source: Google
ਰਾਤ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Source: Google
ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਰੱਖੇ ਹੋਏ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁੱਧ, ਪਨੀਰ ਤੇ ਦਹੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਤੇ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
Source: Google
ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਤੇ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Source: Google
ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪੇਅ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੌਫੀ, ਚਾਹ ਤੇ ਐਨਰਜੀ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕੈਫੀਨ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਤੇ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
Source: Google
ਸ਼ਰਾਬ ਵਾਲੇ ਪੇਅ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਤੇ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੇ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
Source: Google