ਚਾਹ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇਸ ਖੱਟੀ ਚੀਜ ਨਾਲ ਬਣਾਓ ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਮਿਲਣਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ, ਜਾਣੋ ਤਰੀਕਾ
Lemon Tea Recipe: ਚਾਹ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਨਸ਼ੇ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੀਂਦੇ ਹੀ ਅਸੀਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਸਰਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕਈ ਲੋਕ ਦਿਨ 'ਚ ਕਈ ਕੱਪ ਚਾਹ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੀ ਤੀਬਰ ਲਾਲਸਾ ਹੈ ਜਾਂ ਚਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੀ ਚਾਹ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਦੁੱਧ ਵਾਲੀ ਹੀ ਚਾਹ ਪੀਓ। ਖੈਰ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹ ਦੀ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੈਸਿਪੀ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ ਵੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹੋਣਗੇ?
ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ ਸਮੱਗਰੀ
ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਚਾਹ ਪੱਤੀ, ਦੋ ਕੱਪ ਪਾਣੀ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਟੁਕੜਾ ਅਦਰਕ, ਇੱਕ ਇਲਾਇਚੀ, 2 ਚੱਮਚ ਚੀਨੀ, ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ
ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ?
ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੈਸ ਚਾਲੂ ਕਰੋ, ਇਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਪੈਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਕ ਚੱਮਚ ਚਾਹ ਪੱਤੀ ਪਾਓ। ਹੁਣ ਇਸ 'ਚ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਇਲਾਇਚੀ ਨੂੰ ਪੀਸ ਲਓ। ਚਾਹ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ। ਹੁਣ ਇਸ 'ਚ 2 ਚੱਮਚ ਚੀਨੀ ਮਿਲਾਓ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਹਲਕੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਾ ਆਵੇ। ਹੁਣ ਗੈਸ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ। ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਚਾਹ 'ਚ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰੋ: ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਲੀਵਰ ਵਿਚ ਜਮ੍ਹਾ ਸਾਰੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡੀਟੌਕਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਚਮੜੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ: ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਚਾਹ ਚਮੜੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਫਿਣਸੀ ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ।
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ: ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈਸਪੇਰੀਡੀਨ ਅਤੇ ਡਾਇਓਸਮਿਨ ਵਰਗੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਕੱਪ ਗਰਮ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- PTC NEWS
