Yoga Day 2024 : ਕਿਹੜੀਆਂ-ਕਿਹੜੀਆਂ ਅਦਾਕਾਰਾਂ ਨੇ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾ ਲਿਆ ਹੈ? ਜਾਣੋ

Yoga Day 2024: ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਰ ਕਿਸੇ 'ਚ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕ੍ਰੇਜ਼ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਇੰਡਸਟਰੀ ਵੀ ਇਸ 'ਚ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ 'ਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਦੱਸ ਦਈਏ ਕਿ ਬਾਲੀਵੁੱਡ 'ਚ ਕਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹੀਰੋਇਨਾਂ ਹਨ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਖੁਦ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਰੁਝੇਵਿਆਂ 'ਚੋਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਕੱਢਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਦਾਕਾਰਾਵਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਚ ਯੋਗਾ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਮਝ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾ ਲਿਆ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਉ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਅਦਾਕਾਰਾਂ ਨੇ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾ ਲਿਆ ਹੈ?

ਸ਼ਿਲਪਾ ਸ਼ੈਟੀ (Shilpa Shetty)  

ਸ਼ਿਲਪਾ ਸ਼ੈੱਟੀ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦਾ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਮਾਣਿਆ ਨਾਂ ਹੈ। ਦੱਸ ਦਈਏ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਅਤੇ ਫਾਲੋਅਰਜ਼ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ਿਲਪਾ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣਾ ਕਿੰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਫਿਗਰ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਲਈ ਵੀ ਦੁਨੀਆ ਭਰ 'ਚ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਬਣਾਈ ਹੈ। ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਿਲਪਾ ਨੇ ਕਰੀਬ 17 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾ ਲਿਆ। ਜਦੋਂ 17 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਿਲਪਾ ਦਾ ਐਕਸੀਡੈਂਟ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਫਿਰ ਉਸ ਦੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਸ ਨੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾ ਲਿਆ ਹੈ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਅਪਲੋਡ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਮਲਾਇਕਾ ਅਰੋੜਾ (Malaika Arora)  

ਮਲਾਇਕਾ ਅਰੋੜਾ ਡਾਂਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਲਈ ਵੀ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ 'ਚ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।  ਯੋਗਾ ਪ੍ਰਤੀ ਉਸਦਾ ਜਨੂੰਨ ਅਕਸਰ ਉਸਦੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਪੋਸਟਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯੋਗ ਆਸਣਾਂ ਦੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖੇ ਯੋਗਾ ਆਸਣ ਵੀ ਬੜੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬਿਪਾਸ਼ਾ ਬਾਸੂ (Bipasha Basu)

ਬੰਗਾਲੀ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਬਿਪਾਸ਼ਾ ਬਾਸੂ ਨੂੰ ਬਾਲੀਵੁੱਡ 'ਚ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ 'ਚ ਆਪਣੇ ਲੁੱਕ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਸ਼ੇਮਿੰਗ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸੁਣਨਾ ਪਿਆ। ਪਰ 2002 'ਚ ਉਸਦੀ ਫਿਲਮ 'ਰਾਜ਼' ਦੀ ਰਿਲੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੇ ਫਿੱਟ ਫਿਗਰ ਅਤੇ ਸੈਕਸੀ ਲੁੱਕ ਲਈ ਬੰਗਾਲੀ ਬਿਊਟੀ ਕਿਹਾ ਜਾਣ ਲੱਗਾ ਅਤੇ ਲੋਕ ਇਸ ਬੰਗਾਲੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਇੰਨੇ ਦੀਵਾਨੇ ਹੋ ਗਏ ਸਨ ਕਿ ਉਹ ਪਾਗਲਾਂ ਵਾਂਗ ਬਿਪਾਸ਼ਾ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ। ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਪਾਸ਼ਾ ਨੇ ਖੁਦ ਆਪਣੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਕਰਨ ਗਰੋਵਰ ਨਾਲ ਯੋਗਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਇੰਸਟਾ ਅਕਾਊਂਟ 'ਤੇ ਪੋਸਟਾਂ ਅਪਲੋਡ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸੁਸ਼ਮਿਤਾ ਸੇਨ (Sushmita Sen)

ਸੁਸ਼ਮਿਤਾ ਸੇਨ 48 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੀ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਦਾਕਾਰਾ ਹੈ।  ਹਾਲ ਹੀ 'ਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ 'ਤਾਲੀ' ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਵਲੋਂ ਕਾਫੀ ਤਾਰੀਫ ਮਿਲੀ। ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਅਦਾਕਾਰਾ ਉਮਰ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਖੁਦ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਦੀ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਧੀ ਰਿੰਨੀ ਨਾਲ ਯੋਗਾ ਕਰਦੀ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਲਾਕਡਾਊਨ ਦੌਰਾਨ ਸੁਸ਼ਮਿਤਾ ਸੇਨ ਨੇ ਯੋਗਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਈ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਅਤੇ ਤਸਵੀਰਾਂ ਪੋਸਟ ਕੀਤੀਆਂ ਸਨ।

ਕੰਗਨਾ ਰਣੌਤ (Kangana Ranaut) 

ਹਿਮਾਚਲ ਦੇ ਮੰਡੀ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦਾ ਸੰਸਦ ਕੰਗਨਾ ਰਣੌਤ, ਜੋ ਹੁਣ ਬਾਲੀਵੁੱਡ 'ਚ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਾਜਨੀਤੀ 'ਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਉਹ ਵੀ ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਉਹ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਯੋਗਾ ਕਰਦੀ ਆ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਆਸਣਾਂ 'ਚ ਚੱਕਰਾਸਨ, ਨੌਕਾਸਨ, ਪਦਮਾਸਨ ਅਤੇ ਸ਼ਿਰਸ਼ਾਸਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: Benefits Of Yoga : ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ, ਜਾਣੋ