Raisins For Younger Looking Skin : ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੀਆਂ; ਬੁਢਾਪਾ ਵੀ ਰਹੇਗਾ ਦੂਰ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਖਾਓ ਇਹ ਡਰਾਈ ਫਰੂਟ

Raisins For Younger Looking Skin : ਜੇਕਰ ਖੁਰਾਕ ਚੰਗੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਰੱਖਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਅਸਰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜੇਕਰ ਡਾਈਟ ਠੀਕ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁੱਢੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। 

ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਇੱਥੇ ਦੱਸੇ ਜਾ ਰਹੇ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਟਾਈਟਨੈੱਸ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ 'ਚ ਕਾਰਗਰ ਹਨ। ਇਹ ਡਰਾਈ ਫਰੂਟ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਆਉਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਡਰਾਈ ਫਰੂਟ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਹੈ।

ਅੰਗੂਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾ ਕੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੌਗੀ ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।

ਜਵਾਨ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਦਾ ਫਾਇਦੇ

• ਜੇਕਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਖਾਧੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵੀ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਬੂਸਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਤੰਗੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਘੱਟ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਝੁਲਸਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਝੁਲਸਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਮੁੰਹਾਸੇ ਆਦਿ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
• ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕਾਰਗਰ ਹੈ। ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਵੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : Winter Health Tips : ਸਵੇਰੇ ਚਾਹ 'ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਠੰਢ ਦੇ ਨਾਲ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗਾ ਖੰਘ-ਜ਼ੁਕਾਮ!

(ਡਿਸਕਲੇਮਰ : ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ-ਸਲਾਹ, ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹਿੱਤ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। PTC News ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ।)

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : Winter Health Tips : ਸਵੇਰੇ ਚਾਹ 'ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਠੰਢ ਦੇ ਨਾਲ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗਾ ਖੰਘ-ਜ਼ੁਕਾਮ!