Repair Cracked Heels : ਪਾਟੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਹੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਤਾਂ ਕਰੋ ਇਹ ਕੰਮ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਟੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਪਾਟੀ ਹੋਈ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
Repair Cracked Heels : ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ 'ਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪਾਟਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਮਨਪਸੰਦ ਜੁੱਤੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨੀ ਜਾ ਸਕਦੀ। ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਜੁੱਤੀ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਪਾਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੰਦ ਜੁੱਤੀ ਪਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪਾਟੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਪੀੜ ਹੋਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਪਾਟੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੁਣ ਤੋਂ ਹੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰ 'ਤੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਰੱਖੇਗਾ ਬਲਕਿ ਜੇ ਅੱਡੀਆਂ ਪਾਟ ਜਾਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਕਰੇਗਾ।
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਟੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਲੋਕ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 'ਚ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਧਾਰਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵੀ ਵਗਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਪਾਟੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਟਿਪਸ ਅਤੇ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ।
ਪਾਟੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਰੋ ਇਹ ਕੰਮ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਡੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਹੁਣ ਤੋਂ ਹੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਘੱਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੁੱਲੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬੰਦ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਹਿਨੋ। ਠੰਡ ਵਧਣ 'ਤੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਰੱਖੋ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ) ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨਰਮ ਬਣੀ ਰਹੇਗੀ ਅਤੇ ਅੱਡੀਆਂ ਪਾਟਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ।
ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਗਲਿਸਰੀਨ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਪਾਟੀ ਹੋਈ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਪੀਲੇ ਮੋਮ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਕੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਕੈਪਸੂਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਫਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
ਪਾਟੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਘਰ 'ਚ ਹੀ ਬਣਾਓ
ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੀਆ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਦਿਓ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਘੱਟ ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਕਾਓ। ਇਹ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ 8 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚ ਦੇ ਜਾਰ 'ਚ ਭਰ ਕੇ ਫਰਿੱਜ 'ਚ ਰੱਖੋ। ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਬੂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਦਿਨ 'ਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਪਾਟੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਮੋਟੀ ਪਰਤ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼ ਪਹਿਨ ਲਓ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੀ ਅੱਡੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵੱਧ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਪਾਟੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੇਗੀ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : Ahoi Ashtami 2024 Date : ਕਦੋਂ ਹੈ ਅਹੋਈ ਅਸ਼ਟਮੀ 2024 , ਜਾਣੋ ਪੂਜਾ ਦੀ ਸਹੀ ਤਾਰੀਖ, ਮਹੱਤਵ ਅਤੇ ਸ਼ੁਭ ਸਮਾਂ